Equipamento para correr

Estamonos achegando ao inverno, polo tanto o frío empeza a facerse presente nas clases prácticas, nas cales saímos a correr as pistas de atletismo. Para facerlle fronte, debemos equiparnos devidamente co seguinte:

1. Os deportivos: hai unha variedade enorme de zapatillas no mercado adaptadas a cada tipo de pé, en xeral de boa calidade. Temos que buscar as que nos sexan máis cómodas e tamen nos pode asesorar algo sobre o tipo de zapatillas que nos son mellores.
2. Os calcetíns: os mellores son aqueles que son finos, teñan costuras planas, se adapten ben ao pé e non sexan 100% algodón, para que non se empapen tan doado de suor.
3. Os pantalóns: tanto poden ser pantalóns curtos ou mallas (largas ou curtas) de lycra. De cara ao inverno son preferibles as mallas largas, porque manteñen algo máis quentiños os musculos da perna e preveñen lesións musculares.
4. Camisetas e chaquetas cortaventos: estas prendas son ideais pola súa transpirabilidade e melloran o confort e o benestar mentres corremos.
5. Para convatir o frío: un bo gorro, xa que se perde moita calor corporal pola cabeza. Se padeces de mans frías uns bos guantes.