A técnica da carreira

Unha boa técnica de carreira so se consegue a base de entrenar e entrenar, ainda que todos pensamos que corremos "ben" non é certo. Para comezar nunha carreira debemos ter unha adecuada zancada, a cal ten distintas fases:

• Amortiguación
• Apoio
• Impulso
• Fase de voo

Algo similar ao que se mostra nestes esquemas:

Tamén debemos adoptar unha posición adecuada do tronco (lixeiramente inclinada hacia diante), un bon acompañamento do movemento cos brazos formando un arco de 90º aproximadamente e con un movemento case vertical deles.

Todas estas carácterísticas quedan explicadas máis ou menos no seguinte video ilustrativo: