Iniciación ao rugby

O rugby, é un deporte moi distinto aos que estamos acostumados, porque mezcla a loita,ca estratexia e o xogo de balón. Nos ou estamos acostumados a deportes de loita ou de posicionamento e estratexia con diversos móviles, por iso a iniciación se debe facer pouco a pouco.
Como é un deporte de contacto e ao primeiro non se controla, debemos primar a seguridade ante todo.
Para comezar a iniciación ao rugby é bo que os rapaces se acostrumen a andar polo chan, xa que non soen estar acostumados e despois durante o xogo, como se está moito no chan; non é bo que lles pareza mal caerse. Por estas circunstancias é unha boa idea que realicen xogos polo chan, dando rolos tirando uns aos outros dende a posición de rodillas para maior seguridade...
A continuación, cando xa se vaian familiarizando co chan, hai que familiarizarse con agarrar aos compañeiros, o cal ten moita similitude, co que posteriormente van a ser os placaxes. Para iso podense facer xogos do tipo de posesion e para recuperar a posesión haxa que abrazar ao apoñente coa finalidade de que non de pasado o balón ou erre o pase.
A partir disto os rapeces xa teñen unha idea do que vai a ser despois o xogo, por iso este xa é un bo momento para empezar a introducir elementos tácticos. Facer pequenos xogos, de simulacións de como se produciría un rac, unha melé, un saque de banda, etc.
Ainda que estes a er isto e che pareza que isto é un deporte moi violento e que nin o practicarías, nin se che ocurriría mandar ao teu fillo a practicar semexante barbarie, estaste a enganar e a única forma de que te des cnta é que te animes a probar. Este é un deporte no que da igual a túa constitución física, xa que todo o mundo ten o seu lugar, os forte, os áxiles, os rápidos, etc. Todos teñen o seu lugar e sobre todo, educa moito en valores e fomenta moitísimo o compañeirismo.
Que non che poña medo e anímate a probalo!

Aquí deixo un vídeo de rapaciños que lle poñen moita gana e sobre todo o pasan xenial!

Posición hidrodinámica

A posición de mínima resistencia á auga, é aquela, na que somos máis hidrodinámicos, é dicir, aquela posición na que o noso corpo, ofrece menos resistencia á auga. Para conseguila, trátase de intentar colocarnos o máis estirados posible e coas máns estiradas cara adiante, coma se se tratse de imitarmos unha frecha.

Se nos fixamos neste esquema é obvio, que colocandonos nunha boa posición hidrodinámica, deslizaremos mellor na auga, por iso nas saídas e nos viraxes, temos que ter unha boa posición, sen olvidarnos da patada subacuática. Por iso é un erro querer saír moi axiña a superficie, cando por debaixo da auga, podemos ir moi rápido e por iso os nadadores profesionais aproveitan isto:

Tendo en conta isto é obvio, que dende que saimos a superficie, canto mais planos vaiamos mellor, por iso debemos ter coidado coa posición da cabeza, xa que dela depende en gran parte unha boa posición hidrodinámica ou non.